Хорошие упражнения на растяжку в картинках

Поза ребенка также поможет вам растянуть широчайшие мышцы спины. Занимаясь йогой или отдельно стретчингом, знаете ли вы, какие именно мышцы вы растягиваете. А это упражнение для растяжки шеи в положении стоя поможет вам включить в работу трапециевидные мышцы. После суставной гимнастики можно переходить к тренировке на растяжку. Это упражнение на вытяжение позвоночника с растяжением широчайших мышц спины.