Элита россии по жиму лежа

С целью выполнения нормативов и выжимания наибольшего веса напрягаются трицепсы, передние пучки дельтовидных мышц и широчайшие мышцы спины при этом роль грудных мышц снижена. Выполняется со свободным весом. Жим лежа реальный король упражнений. Техника жима штанги лежа в пауэрлифтинге существенно отличается от техники выполнения жима штанги лежа в бодибилдинге. Жим штанги лёжа без экипировки.