Картинки гимнастика на растяжку позвоночника

Не забывайте выполнять упражнения на обе стороны, правую и левую. Эта растяжка раскрывает бёдра, расслабляет подколенные сухожилия и приводящую мышцу. Растягиваются прямые и косые мышцы живота. Это подборка упражнений для гибкости спины для новичков и для продвинутых, которые помогут вам избавиться от напряжения, усталости и мышечных зажимов.