Картинки гимнастика на растяжку позвоночника
Не забывайте выполнять упражнения на обе стороны, правую и левую. Эта растяжка раскрывает бёдра, расслабляет подколенные сухожилия и приводящую мышцу. Растягиваются прямые и косые мышцы живота. Это подборка упражнений для гибкости спины для новичков и для продвинутых, которые помогут вам избавиться от напряжения, усталости и мышечных зажимов.
- << Назад
- Далее >>
Во время выполнения этой растяжки постарайтесь не сильно нагружать позвоночник.
Наклонитесь в правую сторону, согните правое колено и положите на него правый локоть.
Предлагаем вам упражнения на растяжку мышц поясницы, которые подходят для устранения болевых спазмов и в качестве профилактики.
В этом упражнении принимают участие квадрицепсы и мышцы поясничного отдела.
Лягушка очень глубокая растяжка паховой области.
Дышите в обычном режиме, как вам комфортно.
Приведенный ниже комплекс упражнений отличная растяжка позвоночника в домашних условиях.
Растяжка с праздником 23 февраля
Пол деннисон гимнастика мозга в картинках
Рисунки художественная гимнастика распечатать
Хорошие упражнения на растяжку в картинках
