Картинка подтягивание на бицепс

Техника подтягиваний широким хватом для включения бицепса. Сгибание рук с гантелями на скамье скотта. Предложенный ниже список упражнений, направлен на достижения различных спортивных результатов увеличить силу, усилить хват, ускорить удар или сделать более мощным бросок. Широкая и узкая постановка рук. Единственным базовым упражнением для бицепса считается подтягивание на турнике узким обратным хватом.