Домашние упражнения для пресса мужчин картинки

Это стандартное упражнение на пресс. С чего начать тренировать пресс в домашних условиях. По сути, ничего кроме дисциплины и терпения. Поднимать вас должны мышцы пресса. Таким образом вы избегаете подключения к работе сгибающих мышц бедра.