Виды подтягиваний на турнике и группы мышц в картинках

Они могут выполняться как в тренажерном зале, так и на улице. Отличный способ укрепить участвующие в подтягивании мышцы. Вы можете заниматься только с весом своего тела и получить красивую рельефную фигуру. Среди упражнений, позволяющих работать с собственным весом, подтягивания на турнике считаются самыми распространенными и доступными. Дают стимул для роста мышц плеч и спины.